Sådan här forskning tycker jag är jättespännande!
” Meditation skapar ett nytt grundläge i hjärnan. Det har en grupp forskare vid Yale University i USA kommit fram till när de nyligen studerade hjärnan hos personer med större & mindre erfarenhet av meditation.”
Läs resten av artikeln här.
För ungefär ett år sedan var det en studie som publicerades i Psychiatry Research: Neuroimaging, som visade att meditation omstrukturerar hjärnan på åtta veckor.
”Mindfulness-meditation är förenad med mätbara förändringar i de områden av människors hjärnor som förknippas med minne, självkänsla, empati och stress.”
Kort artikel här & forskningsrapport här.
Sedan kan man fundera vidare på hur man mår & om man vill förändra sitt eget tänk, & åt vilket håll i sådana fall…
