Spring på framfoten – & slipp skador

Enligt notis i senaste iForm så visar ny undersökning att de som landar på hälen när de springer lättare drabbas av skador eftersom underbenet utsätts för större kraft då.

(Källa: Medicine & Science in Sports & Exercise)

Det här är omdiskuterat (vilket man märker om man googlar) & givetvis finns ingen exakt sanning eftersom vi alla är byggda olika & därmed har olika förutsättningar för hur man landar bäst vid löpning. Sedan kan det aldrig vara fel att fundera över hur man springer & kanske ta hjälp i en skoaffär för att hitta bra skor & därmed (förhoppningsvis) minska risken för skador!

Annonser
Det här inlägget postades i Agility, Forskning, Tidningar och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s